〇産後トータルケアクラス
毎週火曜日　10:30-12:30

長崎初！　一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士　
Smile Life Park 代表　森岡美妃（Miki）です☺︎

最近
ぐっすり眠れない
疲れが取れにくい
仕事辞めたいが口癖になっている
気分の浮き沈みが激しい

ということはないですか？

これ実は体力不足かもしれないです

生きていく上で必要な力＝体力

この体力は心を動かしてくれる力でもあり
やる気や気力・集中力にも関係します。

この真の体力をつけること＝体力メンテナンスです

そのために、エクササイズやセルフケアをお伝えしています。

ココロもカラダも自分の力で整えていく！
ＨＡＰＰＹで笑顔溢れる毎日に！

老若男女問わず、すべての人に必要な『体力メンテナンス』

特に必要な有酸素運動をバランスボールを使って行っています！
バランスボールの効果は様々♪
ぜひ、一度弾みに来てください！

●レッスンのお問い合わせご予約は

balance.miki@gmail.com まで

HP https://ameblo.jp/nico-nicomiki/

長崎新聞にも掲載されました。

https://this.kiji.is/718083047923728384?c=39546741839462401